El orígen exacto del la danza del vientre es motivo de constante debate . Aunque parece obvio que surge
en algún lugar entre Oriente medio y Norte de África.

Bailes de salón: son los más recomendados para adultos y personas mayores porque son menos arriesgados y más sencillos de practicar. No se requiere de grandes habilidades y sus movimientos son más bien simples y se realizan para eliminar tensiones, corregir la postura y consumir energías.Entre los ritmos más practicados se encuentran el tango, el vals y el cha cha cha.

Además de ser una buena opción para reducir el estrés y superar la timidez, el baile estimula la circulación sanguínea y mejora la flexibilidad y la resistencia.
Según los especialistas, bastan 30 minutos, tres veces por semana. La elección dependerá de los gustos y del estado de salud.