YOGA Los primeros días puede que tengas agujetas, pero te aseguro que tu cuerpo te lo agradecerá 

NATACIÓN Dicen que es el deporte más completo. Si no sabes nadar muy bien aprovecha y apúntate a un curso de natación,
tonificarás y reafirmarás cada centímetro de tu cuerpo.
Nunca es tarde para empezar

AQUAGYM y AQUAFITNESS Es divertido y no importa la edad, no sudas, mueves todo el cuerpo y te pones en forma ¡que más quieres!

HIDROMASAGE y SAUNA Aprovecha para ir con alguna amiga y mientras os relajáis podéis hablar de vuestras cosas. ¡Relajación Total!

CAMINAR Solo necesitas un calzado cómodo y algunas amigas, sin darte cuenta te pasará una hora.(No vale mirar tiendas)

Y sobre todo antes de decidir que actividad física quieres realizar hazte una buena revisión médica para conocer tu estado físico y asesórate con un profesional sobre que deporte se adecua más a tus condiciones o pueden ser más beneficiosos para ti.

Si quieres un poco más de actividad y quieres competir te aconsejamos la Gimnasia Aerobic de competición que conjuga la habilidad y fuerza de la gimnasta con la realización de una  coreografia siguiendo el ritmo de la música escogida.
Aquí te enseñamos unos videos por si te entra el gusanillo.

Videos Aerobic 2011

Videos Aerobic 2010