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Tipos de Baile

Bailes de salón: son los más recomendados para adultos y personas mayores porque son menos arriesgados y más sencillos de practicar. No se requiere de grandes habilidades y sus movimientos son más bien simples y se realizan para eliminar tensiones, corregir la postura y consumir energías.Entre los ritmos más practicados se encuentran el tango, el vals y el cha cha cha. También dentro de esta categoria se puede optar por la salsa, el merengue, el mambo o la lambada, pero estos últimos requieren de mayores aptitudes ya que trabajan en mayor proporción la resistencia aeróbica.

Podemos dividirlos en 2 grandes grupos: Baile de salón social   y  baile de salón de competición:

Bailes de salon social: Bachata, Bolero, Conga, Cumbia, Cha-cha-cha, Chotis, Danzón, Fox-trot, Hustle, Mambo, Merengue, Milonga, Pasodoble, Rock, salsa, sevillanas, swing, tango, vals.

 

  • En  los bailes de salón de competición distinguimos:
    Latinos: Cha-cha-cha, Jive, Pasodoble, Rumba Bolero, Samba
    Estándar: Quickstep, Fox lento, Tango, Vals inglés, Vals vienés 

    Danza contemporánea: es una danza que combate el estres, provocando que la persona se relaje debido a que la creatividad tiene un rol principal.

    Danzas africanas: En este tipo de baile, los movimientos que se practican son más fuertes y comprometidos.Por lo tanto el cuerpo debe poseer mayores aptitudes aeróbicas y de flexibilidad.Las danzas africanas favorece a las articulaciones, la movilidad articular y el bajar de peso.

    Baile tecno, hip hop, disco y funk: estas danzas poseen numerosos ejercicios aeróbicos, ayudan a liberar tensiones, a levantar el ánimo y a quemar calorías. Son buenos para la circulación y el trabajo cardiorrespiratorio.

    Bailes regionales: Cada pais tiene sus bailes típicos, y puede variar entre las regiones de un mismo pais. Son bailes normalmete en grupos(el flamenco es una rara escepción), su origen puede ser vario desde ceremonioso-ritual   a  lúdico-festivo de cortejo o de origen guerrero.