La danza del vientre

El orígen exacto del la danza del vientre es motivo de constante debate . Aunque parece obvio que surge
en algún lugar entre Oriente medio y Norte de África.
Hoy en día se ha extendido su práctica por todo el mundo, hasta en culturas tan tradicionalistas como la china.

La danza del vientre se caracteriza por sus movimientos suaves y
fluidos, disociando y coordinando a la vez las diferentes partes
del cuerpo. La atención se centra principalmente en la cadera y
el vientre, alternando movimientos rápidos y lentos y se enfatiza en
los músculos abdominales, con movimientos de pecho y hombros
así como con brazos serpenteantes. Los movimientos ondulatorios,
rotativos, que por lo general son lentos simbolizan la tristeza, en
cambio con los movimientos rápidos, golpes y vibraciones la bailarina
expresa alegría.

Todos los movimientos de esta danza se relacionan con la naturaleza,
por ejemplo, las plantas de los pies se apoyan bien sobre el suelo,
esto simboliza la tierra, o también cuando la bailarina extiende
sus brazos siempre forman una semi U y nunca estan caídos, esto simboliza a las aves.

Aparte de ser una manifestación artística, la danza oriental se ha adaptado como programa de ejercicio. Al tratarse de un entrenamiento cardiovascular completo y fortalecer los músculos abdominales, está ganando popularidad entre hombres y mujeres que desean perder peso, ganar flexibilidad y firmeza y perder barriga de forma rápida. Una sesión intensa de sesenta minutos puede quemar alrededor de 330 calorías.

Gracias a los movimiento sensuales que se aprenden a hacer con el baile, la autoestima y la feminidad de la mujer, crece. Eso sí, cuesta bastante moldear el cuerpo de esa manera, solo con constancia en el ejercicio, empeño y dieta.

El atuendo con que se suele asociar este baile consiste principalmente en un top o sujetador ajustado (normalmente adornado con cuentas o monedas), un cinturón ajustado a la cadera (también con monedas o cuentas) y pantalones y/o faldas tipo harén, que pueden ser lisas, a capas, etc.

Estos videos te serán muy utiles si quieres iniciarte en casa.

Video Curso Danza del vientre-Técnica-Ritmo Maksum